Arsip Kategori: INFO UMUM / PENGETAHUAN

INFO UMUM / PENGETAHUAN

Lagu Minang / Joget Pilihan

Juli 11, 2020 MT Tinggalkan komentar

Berikut daftar list lagu minang / joget pilihan

loading…

INFO UMUM / PENGETAHUAN, KESEHATAN

MANFAAT IKAN TERI

Desember 13, 2019 MT Tinggalkan komentar

Berukuran mungil dengan rasa gurih yang menggoda membuat ikan teri begitu digemari oleh masyarakat Indonesia. Umumnya, ikan teri akan diolah dengan cara digoreng kering bersama kacang tanah yang kemudian disantap dengan sepiring nasi hangat dan sambal.
Meski berukuran kecil, namun siapa sangka bahwa ikan teri menyimpan segudang manfaat kesehatan. Di dalam ikan teri terkandung protein, vitamin, dan mineral yang berguna untuk menunjang stamina tubuh.

Kaya asam lemak omega-3

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh Omega-3 dalam jumlah besar yang berfungsi untuk mengusir kolesterol jahat (LDL). Kolesterol jahat inilah yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan gangguan jantung serius seperti aterosklerosis atau penyempitan arteri, serangan jantung, dan stroke.

Memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak

Kandungan protein yang tinggi pada ikan teri dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada meningkatnya produksi sel dan jaringan baru pengganti sel-sel tubuh yang telah rusak.
Menyantap ikan teri secara teratur setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan juga memperbaiki sel-sel tubuh.

Sumber protein yang baik
Protein merupakan salah satu nutrisi terpenting yang dapat membantu membangun otot dan jaringan tubuh. Selain itu, protein juga berfungsi untuk menghasilkan enzim dan hormon penting dalam tubuh.
Per 100 gram ikan teri mengandung 16 gram protein. Menggabungkan ikan teri dengan dengan makanan yang kaya protein lainnya akan membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Selain tinggi protein, ikan teri pun diketahui rendah kalori. Hal inilah yang bisa jadi pilihan sempurna jika Anda berencana ingin menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan
Menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh membuat ikan teri cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Ikan teri juga merupakan makanan yang rendah kalori, sehingga cocok dijadikan sebagai menu diet sehat. Mengkonsumsi ikan teri akan membuat perut cepat merasa kenyang.

Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada ikan teri dapat meningkatkan kesehatan mata. Perlu diketahui, vitamin A dapat mengurangi degrasasi makula yang merupakan penyebab utama gangguan kesehatan mata di usia tua, katarak, dan risiko penurunan fungsi penglihatan.

Rendah merkuri
Merkuri adalah sejenis logam berat hasil buangan dari limbah pabrik dan rumah tangga. Di dalam air, merkuri berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berikatan dengan protein dalam otot ikan.
Jika Anda mengonsumsi ikan atau makanan laut lainnya yang mengandung merkuri, maka kandungan merkuri dalam daging ikan akan masuk ke dalam tubuh Anda. Penumpukan merkuri dalam tubuh dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti keracunan merkuri hingga bahkan kerusakan saraf, terutama pada bayi dan anak-anak.
Kabar baiknya, kandungan merkuri dalam ikan teri termasuk yang paling rendah di antara produk ikan-ikanan dan seafood lainnya. Itu sebabnya teri bisa dijadikan pilihan makanan yang aman dan bergizi untuk dikonsumsi.

Tapi hati-hati terlalu banyak mengonsumsinya dapat berbalik merugikan kesehatan.Kebanyakan ikan teri diolah dengan cara diasinkan. Kandungan garam yang tinggi ini dapat berisiko menyebabkan masalah kesehatan, seperti hipertensi. Pada orang-orang yang sudah memiliki tensi darah tinggi, kebanyakan makan makanan asin dapat memperparah kondisinya.
Terlalu banyak makan makanan bergaram juga dapat membahayakan tulang Anda, karena bisa memicu pengeroposan.

Lanjutkan membaca MANFAAT IKAN TERI →

INFO UMUM / PENGETAHUAN, KESEHATAN, OHOI SELAYAR

Manfaat Konsumsi Ikan Kerapu Sunu

Maret 25, 2019 MT Tinggalkan komentar

ikan

Menyembuhkan Luka Bakar

Apabila kulit anda terkena pecikan atau semburan api maka akan mengalami luka bakar, rasanya sakit sekali, seperti melepuh dan panas. Bekasnya susah sekali dihilangkan, lalu dalam penyembuhannya cobalah anda mengonsumsi ikan kerapu sunu.

2. Mengobati Penyakit Hepatitis

Penyakit hepatitis disebabkan oleh hati yang tidak bisa memproduksi albumin. Oleh sebab itulah mengkonsumsi ikan kerapu sunu dapat bermanfaat untuk memperbaiki kinerja hati dalam memproduksi albumin. Jika albumin bisa diproduksi kembali, penyakit tersebut bisa disembuhkan.

Mengobati Autis

Berbagai vitamin yang ada pada daging ikan kerapu sunu dipercaya dapat digunakan sebagai terapi untuk anak autis. Oleh sebab itulah mengkonsumsi kerapu sunu ini dapat berkhasiat supaya penderita menjadi lebih peka dan lebih berkembang dibandingkan kondisi sebelumnya.

D2VZJGfUcAAOJw9

Mengobati Gangguan Sintetis Albumin

Ganguan sintetis albumin pasti agak jarang di dengar oleh telinga dikarenakan sedikit sekali orang yang mengidap penyakit tersebut. Dengan adanya kelainan itu membuat sistem imun penderitanya rendah sehingga akan mudah terkena berbagai macam penyakit. Mengkonsumsi ikan kerapu sunu secara rutin dipercaya bisa mengobati penyakit tersebut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan suatu media yang membuat manusia tetap sehat, diperlukan sekali sebagai ketahanan tubuh supaya tidak mudah sakit, lemas dan lesu. Khasiat tersebut dapat diperoleh salah satunya dengan mengonsumsi ikan kerapu sunu.

Membantu Menghilangkan Pembengkakan

Pembengkaan merupakan pembesaran atau protuberansi pada tubuh. Biasanya diakibatkan oleh infeksi, alergi, gigitan serangga dan umumnya ditemui pada kaki,lengan, perut, wajah dan kelopak mata bagian atas . Untuk menghilangkannya anda perlu mengonsumsi ikan kerapu sunu untuk membantu.

Memperbaiki Gizi Buruk Pada Bayi, Anak dan Ibu Hamil

Selain memiliki banyak protein, daging ikan kerapu sunu memiliki banyak kandungan gizi lainnya. Contohnya antaralain ada zinc atau seng, asam amino, lemak dan trace element lain yang diperlukan tubuh. Itu semua sangat bagus dikonsumsi untuk memperbaiki gizi buruk pada bayi, anak-anak serta ibu hamil.

Meringankan Maag Kronis

Penyakit maag terjadi karena peradangan pada lambung muncul akibat bakteri yang bernama Helicobacter pylori.Disebabkan oleh faktor stress, pemakaian zat-zat kimia tertentu, konsumsi minuman keras, serta kebiasaan menyantap makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam. Bisa diobati dengan merubah gaya hidup sehat dan menjadi lebih baik, contohnya dengan mengonsumsi ikan kerapu sunu secara tertur.

Mempercepat proses penyembuhan Pasca Operasi Persalinan

Keluar dari rumah sakit pasca operasi, seperti sehabis persalinan, merupakan fase yang cukup kritis karena pasien harus berjuang untuk kesembuhannya. Makan ikan kerapu sunu merupakan solusi untuk mempercepat proses penyembuhan karena mengandung protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi sangat dalam memperbaiki sel dan jaringan.

D2VccQxU0AAOI5n

Memiliki Nilai Ekonomi yang Tinggi

Ikan kerapu sunu merupakan salah satu ikan yang meniliki nilai ekonomi tinggi atau cukup mahal harganya. Selain itu kebanyakan dijual dalam keadaan hidup, merupakan sumber protein yang cukup penting bagi manusia. Dikenal dengan bentuknya yang khas dan giginya yang tajam, yang membuat daya tarik ikan ini.